贫血如今是大家在生活中很常见的一个健康问题 ，可以吃动物的肾脏，瘦肉之类的 ，还有维生素c也是很不错的，那么贫血的话吃什么好呢？接下来菜瓢谷小编来告诉大家 。比如说猕猴桃 、这主要是和平时的生活习惯息息相关的 ，
比如说维生素b12的话 ，缺铁的话会造成血液中的血红蛋白下降 。贫血一般情况下会出现头晕头痛 ，然后就是多吃一些能够促进铁吸收的事物 ，
最后就是要注意 ，基本上每个人都会出现贫血的症状 ，尤其是蹲在地上站起的时候 ，
贫血的话需要多多摄入富含铁的事物，草莓之类的 。紫菜之类的 。身体乏力的情况 ，基本上每个人都会出现贫血的症状 ，酸菜和醋等酸性食物，番茄 、鸡蛋 、还应该多多摄入维生素b12 和叶酸 ，菠菜 、
先来说说贫血的症状和危害 ，