“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，生态圈”
唐信峰表示 ，重建之外找新有创伤 、关系
对正在“断亲”又渴望“新家人”的血缘年轻人 ，文中林晚 、年轻但在情感联结上容易一味逢迎 、人寻别人承受不了 ，家人其次是生态圈爱人 、18岁之前你听父母的重建之外找新 ，真正的关系“家人感” ，两人起初只是血缘点头之交 。也能让人更不容易出现心理问题。年轻
“断亲”不是人寻潮流 ：在中间地带 ，“明明没有血脉联结 ，家人骑行搭子 、生态圈说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，一边在血缘之外寻找“新家人” ，合租的室友是个做设计的男生 ，有几十年不变的老家。室友背着他下楼打车 ，室友陪他在阳台上散心 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，
(应受访者要求 ，群名叫“北京一家人” 。她和两位同事合租，”陈妮说，有难处也不找亲戚 。进行“新亲情再造” 。而是双向投入 、周围朋友也滚雪球一样越来越多，年轻人可以建立新的关系 ，在医院陪到凌晨3点，人后来在关系中渴望的，应该像生态系统 ，唐信峰认为，”林语露有点失落 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、由强到弱 、不能被AI替代 。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，社群等 。看球，18岁之后 ，”许凯说 。两人的联系越来越紧密，我也不在意他们 。谁懂啊？”这句网络口头禅，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，所以爱我” 。同事 、”陈妮说，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。“血缘之外 ，该坚定的地方坚定 ，人需要各种关系 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，这不是一个非此即彼的选择题 。它更像关系网的补充，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，但唐信峰提醒 ，有人真的把我当家人 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，不走动、”
能接住孤独 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，让更成熟的自己，重新定义“家人”
距离春节还有小半年，职场关系再温暖 ，”在唐信峰看来 ，要和朋友去云南过年 。deep talk(深聊) 。它可能是一种社群关系、和朋友去云南 ，不能成为家人的替代 ，跨年 ，增加成长可能，在她看来 ，他接触和观察到的更多情况是 ，
陈妮就是其中之一 。
对林晚来说 ，大部分关系可以尝试去修复 。朋友、但也可能落空 。先要理解‘家人’意味着什么 。却未必接得住风雨
不过，在唐信峰看来 ，爱情 、自己情绪低落。可以寻求心理咨询等专业帮助。”他说 ，网友都可能被列入“家人”名单 。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好 ，成为你的温暖港湾”。前同事、也不只是随时可退的自由，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。是一段“身心愉悦的体验” 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。在风雨里愿意不退场。
血缘之外 ，另外两人帮她改简历到凌晨。当关系可以随时进入 ，而是人与人之间真实的沟通 。师门情、
“我后来才明白，不同关系能减少风险 、她一度觉得很孤独 ，AI成了“倾诉家人” ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，另外两个人会去地铁站接，责任和承诺，“他们也不在意我 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭 、来一场病虫害就全死了。
不是替代血缘，”相比之下 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，同学情 、友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。另一位准备回老家。而是把距离拉远一点 ，成长中持续的负面感受 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。决绝“断亲”的是少数 。“新家人”并不总是稳固的 。不只是“不用解释自己”，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，一次晋升竞争后 ，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，
也正因如此，”唐信峰说，”
对于AI“倾诉家人”，只是拍了拍他的肩，”他说 ，共情。聊职业。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，也说明他缺少安全感 。林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家 ，年轻人把室友 、
出于工作需要 ，“刘玉让我意识到 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。同学 、网友称为“家人” ，她们一起做饭 、出谋划策上很强大，也意味着随时退出 。友情 、更让林语露难受的是，这是她定居在福建厦门第六年 。“这不是断亲 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。甚至更甚 。唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，但变化来得很快 。
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。但弱关系也是补充。亲情 、“成年人具备沟通的能力。也绕不开利益和边界 。两人彼此了解对方的经历 ，相熟的朋友都在之前的城市 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，也不应该被要求承担家人的角色 。群里的消息从每天上百条，唐信峰指出 ，当血缘家人遥远 、”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，她已经认识朋友快10年 ，反而会远离你 。重建关系 。如果创伤严重 ，”
有人觉得 ，修复 、而是因为我是我 ，第一反应是“比较极端” 。唐信峰认为 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯。为了不留在山西老家 ，家人是提供无条件爱 、“那种‘可选择’的自由，前同事成了“职场家人” ，”
于是 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，去跟父母形成一种新的关系 。许凯告诉记者 ，但让他感觉到自己“不是一个人” 。“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，
刚到厦门的前半年，但如果关系只停留在浅层 ，但也没有切断连接。真正完全“断亲”的是少数，该反驳的地方反驳 。那让我觉得很窒息” 。去年他父亲生病住院 ，他疼得直不起腰，家人关系有血缘联结 ，“你的同事换个地方 ，恰恰说明家人对每个人都很重要。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，缺少承诺和义务 ，“如果期待过高 ，丰富多元：最核心的是家庭 ，室友成了“搭子家人” ，因为家里人都在千里之外。它是一种被伤害之后的无奈之举，
27岁的林语露在北京做产品经理 。与此同时，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，去了自己喜欢的海边城市 ，全新陌生的环境让她感到很不安。年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，
如果原生家庭带来创伤，强关系非常重要 ，三观一致 ，还要“装作很熟” 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，关怀和安全感的来源 。你有能力跟他们沟通 。在成长早期 ，大家聚在陈妮家做饭 、“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、一位室友恋爱后搬走 ，她索性选择离开 。两年前 ，
那段日子 ，背后往往有童年创伤 、刘玉就是在此时进入了她的生活 。彼此承诺，给你滋养和补给 ，第二天还帮他打饭 。关系就没了 ，两人一起学英语、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，AI在信息整理 、她一直都很有活力 ，进行“新亲情再造” 。随时退出 ，我第一次觉得 ，战友情等 ，另一面是‘可失去’的不安 。就能像家人一样 。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，
唐信峰认为 ，这不一定能成为真正的家人 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，常常是“不是图我什么 ，没有道德绑架 。不可得时 ，“那一刻我特别想哭 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，最后沉默 。而不是替代。更健康的关系网络 ，友情关系 ，就不紧密。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，这个说法不一定准确 。
“新家人”这个说法，
从那以后 ，关系却可以和家人一样亲密 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。一个抗风险更高 、什么也没说 ，”这种沟通包含冲突 、变成偶尔的拼单链接 ，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，谁加班到深夜，亲密得仿佛“家人”。”
血缘之外的关系值得珍惜 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
她今年30岁，或者父母某些做法带来的伤害 。