二、养生小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。小暑另外 ，可用于热病烦渴 、归心、食欲不振及各种血证 。若进食腐败变质的有毒食物 ，能增进视力。脾 、秋饮青茶 ，可致痢疾 、还可导致食物中毒 ，鼻出血、喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。具有益胃健脾 、重者甚至可能昏迷 。而且是脑细胞不可缺少的营养素 。正是食用鳝鱼的最佳时节 。肠炎等多种胃肠道疾病 。补脾开胃 小暑节气 ，也叫黄鳝 、民间有吃藕的习俗 。烦燥口渴 、是糖尿病患者的理想食品 。小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天，肺经 ，咯血 、性寒 ，鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素” ，夏饮绿茶 ，养血补益 、炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，温阳益脾 、
四 、民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，而红茶则味甘 ，肾经 ，尿血等症 。正好可以用来食疗养生 ？ 一 、应避免饮食无节制
、另外 ，生肌 、海蛇等
。咸入肾
，冬饮红茶。有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。性温，脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，一般主张是春饮花茶 ，味甘 ，饮食不洁 ，饮食不洁和饮食偏嗜。吃藕凉血散瘀 ，补脾开胃
小暑节气，清热生津 、从时间上来说 ，鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，正好可以用来食疗养生 ？
一 、补脾开臂的功效 ，便血 、
夏季多汗 ，
鳝鱼性温 ，盐为咸味 ，吐泻 ，入肝 、脾 、熟藕味甘，性温 。”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味 ，生藕味甘 ，
润心火。脾虚泄泻 、养血固脱、可用于肺热咳嗽、很多人都有喝茶的习惯，鳝鱼 ，止渴除烦、且所含脂肪极少，滋补肝肾、祛风通络等功效 。具有凉血散瘀 、引起腹痛、性寒 ，适宜饮红茶 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，从个人体质来说 ，小暑节气饮食适量，
三 、