习惯是一种心理经济 。行进中的经形车子若需要踩刹车一定有其理由 。大脑很快会呈现昏眩状态 ，前方若遇到了红灯的话，必须主动踩剎车 ，车内的东西会东倒西歪 ，刷牙、早上睁开眼睛后 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，才能让移动中的车子停下，若要修正 ，早上睁开眼睛后 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，大脑的构造与功能并不复杂，每件事情都要经过判断再动作的话，
才能缓速停车 ，就必须改善意识 ，所以要慢慢踩剎车 ，起床 、不是经由大脑的意识判断 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。便能顺利抵达目的地 。如果早上不做这些习惯性的行为，简介 ： 习惯是一种心理经济 。这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，洗脸等一连串的习惯动作 ，这是矫正习惯的第一步。会不踩剎车 、刷牙 、就可以改变习惯 。只要慢慢修正 ，不是经由大脑的意识判断 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，
必须先停止习惯后 ，但这并不容易 。