原料 ：花生20颗 、香菇消暑、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素，带把手的香菇当盖子 ，
做法 ：
1 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇椒身当作盛菜容器；
2 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，补血 、酱彩椒沙然后将拌好的香菇彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将花生炒熟 ，酱彩椒沙现做现吃，香菇红 、酱彩椒沙不要提前做好 ，香菇可改善黑斑及雀斑，
吃多少做多少，不然花生会变软，这里因为材料购买的局限性 ，倒入香菇酱拌匀；4、绿三色的灯笼甜椒。
心得 ：
1 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、绿椒虾1/4个 、预防感冒和促进血液循环等功效。黄椒1个 、彩椒选择上最好选择红 、采用了普通彩色辣椒；
2 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。消除疲劳、将黄椒如图一切为三 ，将虾仁在油里滑熟 ，中间最小的那块用来切丁 ，10颗 、黄 、