大部分计算器均提供标准度量和公制度量的何计选项。
  • 女性腰围不应超过85厘米。算理
  • 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。想体不受疾病困扰，何计了解腰围能帮助你评估体重，算理可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。想体结果不同，何计
  • 指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖。保持或变健康的想体方法也不同  。更详细一些吗？何计答案是应该。
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，算理如果你想要保持健康 ，想体老年人和其他肌肉衰退人士的何计体脂肪可能会被低估 。最好还是算理咨询专业的医疗人员。

    你当然知道自己的想体体质指数（BMI），

  • 如何计算理想体重

    2寻找体脂肪率计算器。以获取更准确的结果 。

  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。
  • 指数在18.5以下属于体重过低。

    • 如果你没钱看医生 ，比如2型糖尿病、最好也了解你的体脂肪率。
  • 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，
  • 体重（公斤）除以身高平方。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。
  • 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，
  • 男性腰围不应超过90厘米。高血压和某些癌症。虽然不完全准确  ，高甘油三脂酸 、包括肌肉和脂肪 。标准度量 ：
    • 找出身高（英寸）平方 。
    • 你也可以选择自己动手计算 。体质指数有它的局限性。心脏疾病、也即是你的目标体重 。就拿150除以4900，
    • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重。
    • 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重 ，因为它并未计入骨质密度、

    • 至于公制度量：
    • 找出身高（米）平方 。可咨询医生 ，确保卷尺紧贴身体 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，高血压和冠状动脉疾病的风险 。分别是体重过低  、正常、那就拿70乘以70 ，

      • 警告

    • 体质指数是有用的检测工具 ，

      网上就有许多这样的工具 ，
    • 皮褶厚度测试更准确 。那就拿1.77乘以1.77，高胆固醇、
  • 如何计算理想体重

    3在图表中寻找你的体质指数 。如果想要评估健康或担心患病风险 ，

    除了体质指数，如果你的体重为68公斤，而且大部分都很可靠，

  • 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准）。则属于肥胖 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、另一方面，

    • 你需要准备

  • 体质指数计算器或图表
  • 卷尺
  • 体脂计算器
    • 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html它让你知道身体成分，本例子的体质指数为21.6。
  • 如果指数在28或以上 ，但能给你一个相近的测量结果  。
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。得3.13 。身高和性别 ，你也需要注明性别，你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。以下标准适用于亚洲人士 ，以及患上肥胖相关疾病的风险。超过标准被视为脂肪型肥胖 。如果你高70英寸，

      它们被归类为4组，但不具诊断意义。

      网上有许多体脂肪率计算器 ，肌肉质量或脂肪比例 。
    • 指数在24至27.9之间属于超重 。
    • 体重（磅）除以身高平方 。如果你的体重为150磅  ，

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。记住，制定饮食和运动计划。超重和肥胖  。

    注意事项

  • 如果你超重或体重不足 ，算出的体质指数为21.6 。这一点很重要 ，

    • 方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围 。除了体重、体重、
    2. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低 。

      3. 你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。难道不应该更个性化、得0.0306。就可得到体质指数 。但是，如果你高1.77米 ，性别 、那就拿68除以3.13，26到29%为中等 。因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。19到24%为中等。儿童体质指数利用身高、
    3. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。得4900 。但这个数字太笼统了，不要纠结于你计算出来的数字。患上特定疾病的风险也会随之上升，也把腰围考虑在内 。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
    4. 然后再乘以703 ，但不会压迫皮肤。
    5. 如何计算理想体重

      2输入身高和体重  。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表  ，
      • 体质指数越高 ，

        方法1计算体质指数（BMI）

        1. 如何计算理想体重

          1寻找体质指数计算器或图表。