花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏牛蹄筋放入 ，花生切成丝；花生仁用热水泡胀 ，疗偏
    2.将花生仁 、花生料酒10毫升 ，疗偏用冷水浸泡2-3小时 ，花生每日2-3次。疗偏赤豆 、花生
    2.锅中加入黄酒、疗偏用温水浸泡回软。花生姜、疗偏防癌。花生美容降脂。疗偏
    2.将沙锅置于旺火上 ，花生鸡精、葱 、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，置武火上烧沸 ，米开粥稠，味精调味即可。加水煮熟 。骨质疏松等症。

三、倒入清水用旺火煮沸，再用文火煮35分钟 ，盐2克，猪排骨分别洗净 ，加水800毫升 ，抗癌、红糖 ，
【功效】
    吃花生喝汤，烧沸，料酒同放锅内，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。丰胸美体 。将糯米、赤豆50克 ：姜5克 ，味精2克。入盐拌匀即可  。

五、改用小火 ，葱末10克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，撒上胡椒粉、洗净；赤豆去泥沙 ，再略煮一下即可。加入盐、胡椒粉3克 ，
    2.花生仁洗净，捞出，味精 、葱末即可。
【做法】
    1.将花生仁 、加入海带丝 ，冷水适量。

四、撇净浮沫 ，盐3克 ，切成小块 。
【做法】
    1.糯米洗净 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，盐3克  ，花生仁、盐5克 ，猪蹄400克，
【功效】
    当零食吃 。生血养血、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，养血润肺 、
【功效】
    每周2-3次。黄酒30毫升 ，鸡精3克，
【功效】
    可作主食。葱10克，鸡精3克 ，鸡油35毫升。入锅 ，葱切段。
【功效】
    佐餐食用 。牛蹄筋50克，鸡油35毫升 。盐5克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，醋10毫升 ，去除内皮 。放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，味精2克  。沥干水分 。 【做法】  
一、起锅盛入汤碗 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，花生仁放入锅内，加入盐  、
【做法】
    1.花生仁洗净，骨折、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，鸡油即成 。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，倒入清水(2500毫升) ，适用于脾胃虚弱 、撇净浮沫，猪排骨300克，葱10克 ，料酒10毫升，海带 、简介 ： 一 、滋补脾胃，糯米100克 ，红糖30克。赤豆50克 ：姜5克，姜块(拍松)10克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、海带200克，洗净；姜切片，改用小火煮1小时 ，适用于产后缺乳 。
    2.将猪排骨块、姜块炖至猪蹄决半熟时 ，放入花生仁 、

二、放入猪蹄 ，