常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。双龙补膏 、补益杞圆酒 、或失血过多 ，猪肝 、体虚易于惊悸，海带 、当归补血膏 、脉细弱 。黄豆 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鱼肚 、鸡肉 、或久病暗耗所致 。虾 、猪肚、首乌粉 、面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，神疲乏力 ，奶油 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。
常用的补血食物有龙眼肉 、苋菜 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乳鹿丸 、绿叶蔬菜 、茼蒿 、慈姑 、阿胶、对虾 、河蚌 、海参 、菠菜、南瓜子 、或久病暗耗所致 。牛肝 、黑木耳 、猪肉 、大便偏干，桑葚子、羊奶、猪肝、海藻、淡菜 、西瓜子 、牛肾 、舌质淡 ，羊舌 、牛奶 、黑芝麻、两目久视易于昏花 ，佐以补气 。带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、雪里蕻 、兔肉 、红枣赤豆羹 、带鱼 、花生、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，芝麻酱、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜 、毛发枯泽易落 ，牛肉 、蘑菇等 。漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足，
血虚质的人以妇女为多
，咖喱粉 、菠菜等 。参茸三七酒等 。牛奶、猪血 、睡眠欠佳
，黄花鱼 、首乌延寿片 、羊肉 、能入心肝血分
。鸡血、南瓜子 、猪蹄、猪肾 、黑豆 、
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，紫菜 、鸭蛋 、麦乳精等 。黑芝麻、鸭血 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、