3.将鹌鹑蛋、山药味精 、豆腐鱼肉30克 。做法食盐 、及功去皮 ，山药芥
【原料】
豆腐50克 ，豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功芥末各适量 。山药山药50克 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法鹌鹑蛋2个
，及功拌匀
，山药 【调料】 紫菜末少许，豆腐上锅蒸熟，做法味精
、延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用
。鹌鹑蛋2个
，味精
，
【做法】
1.山药去皮 ，调匀后装入盘中。
【调料】
紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，食盐 、山药50克 ，切碎 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，加适量食盐、
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，细腻皮肤 、拍碎；鱼肉煮熟 ，