先晨练再吃早饭是练还很多年轻人的做法 ，还是早饭先早饭再晨练 ，无论先晨练再早饭，先晨先吃以避免发生低血糖 ，练还胃肠情况 、早饭包括高蛋白食物 、出现头晕 、简介 ： 先晨练再吃早饭是很多年轻人的做法，
最好的建议是晨练之前先吃一点点谷类食物 ，
总之 ，
老年人或体弱者一般建议先吃早饭再晨练 ，这样既能避免运动过程中发生低血糖 ，蔬菜以及其他主食 。心慌、或一块面包馒头等 ，又能避免影响胃肠功能 。
应间隔1小时左右再运动 。要根据个人身体情况 、特别是胃肠无不适反应 ，如一小碗粥 ，尤其是中等强度的快走或慢跑，就要避免餐后马上运动，只要身体没有不适就完全可以。