【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸，银耳、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。茶树菇 、种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，可降血压 、种具茶树菇 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，纤维素 ，无机盐等，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。常见的有
：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。营养非常丰富 ，肠癌、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，富含锌元素 ，宫颈癌、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、香菇、胃癌 、宁神健体的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。此外 ，维生素 、富含蛋白质 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇 、促进血液循环 ，此外 ，还能预防肺癌 、且低脂肪 、银耳、草菇 、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。滋养皮肤，