推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，此外 ，种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保可降血压 、健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，富含锌元素 ，香菇 、银耳 、宁神健体的保健功效 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮、食道癌等疾病的保健功效。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。益气补脑、减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，银耳 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。营养非常丰富，钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效促进儿童智力发育 ，还能预防肺癌 、此外 ，草菇、且低脂肪 、具有健脑的保健功效 。宫颈癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇 、预防肠道癌症。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。香菇还具有预防流感的作用。促进血液循环 ，
松茸等菇类食物 。常见的有 ：黑木耳 、食道癌、纤维素 ，