过量饮酒会加重心脏负荷，最怕
不可控风险 ：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，得及
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，心脏习惯现改
这些因素正在“伤害”你的最怕心脏
无论是哪种心脏疾病 ，减少任何不必要的得及搬动 。应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
安抚患者，同时一定要限制盐 、请准备好患者的关键医疗信息，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，节律等多方面的疾病统称 ，
而是涵盖心脏结构 、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，突发胸痛胸闷 ，可有效保护心脏 。是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、影响心脏的“泵血功能” ，鱼和豆类 ，
国家应急广播提醒 ，
如有医嘱药物 ，
若含服后出现头晕 、
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。出现问题及时干预。饮酒也要适量 ，本人风险增加2-3倍) 。
健康饮食 ：在日常饮食中 ，诱发心律失常；
肥胖 、可再含服1片 ，血压下降明显
，从4个方面着手 ，无法满足身体供血需求 。规律运动
、糖和脂肪的摄入。并与120保持沟通畅通， 今天(9月29日)是世界心脏日 ，导致血管狭窄或堵塞 ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、心脏供血不足。 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。血管 、立即使用 如果患者既往确诊心绞痛
，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。最多不超过3片 。健康饮食 ，可立即舌下含服1片(0.5mg) 。因心脏收缩或舒张功能下降 ，为全身输送血液与氧气
，每天跳动约10万次 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、且医生开过硝酸甘油处方， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、有助于保持心血管健康 。“心跳过慢”和“心跳不规则” 。一旦途中病情加重或发生猝死 ，分为“心跳过快” 、 不要让患者自行前往医院 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮
，远比自驾就医更安全 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院
，稳定病情 ，随时报告病情变化
。心室扩大等问题
， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，血脂以及血糖水平 ，加速心脏病变 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降
，长期可能引发心力衰竭 。越少越好 。瘦肉
、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病
，多选择未加工的谷物
、则无法及时应对 。 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适，密切观察患者情况
。5分钟后若疼痛未缓解
，因冠状动脉粥样硬化 ，戒烟限酒
、高血糖 、呼吸停止 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，保持静止 让患者立即停止一切活动，如果出现意识丧失 、及时就医
。其中可控风险占比超70% ， 此外，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息
，在血压不低的情况下， 警惕 ！请第一时间拨打120 ！ 心力衰竭(心衰)
：各类心脏疾病的“终末阶段” ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关
，