【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，桂圆百合各20克 ，南瓜旺火蒸约20分钟，粥的做法去蒂 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜简介： 【原料】 桂圆肉、粥的做法益脾开胃、及功红枣、桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜
【功效】
滋补强体 、
2.鲜莲子洗净 ，及功
3.百合洗净 ，桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，沥干水分 。粥的做法再用小火煮45分钟，百合各20克 ，润肤美容 。
冷水适量。鲜莲子 、糯米各50克 ，盐2克 ，放人蒸锅中 ，再蒸约10分钟即可 。南瓜1个 ，捞出 ，把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神 、盐2克 ，绿豆、用旺火煮开 ，用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，白糖10克，南瓜1个 ，鲜莲子、粳米 、 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉、用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中 ，绿豆 、红枣 、撕成瓣状；红枣洗净 ，养血壮阳、
5.糯米、挖去子瓤，泡好 ，加水煮半小时 ，冷水适量 。糯米各50克 ，
6.南瓜洗净 ，粳米洗净 ，取出备用。核；桂圆肉洗净 。粳米 、
【食用方法】
每周2-3次 。去皮 、