【食用注意】
莲藕用清水洗净，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕切块
，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功建议喝3天 ，莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法
【做法】
1 、宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，