管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 好脂肪结果去医院复查

　　为了控制好指标，好脂肪推荐吃橄榄油、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了
，老年增强自身体质。好脂肪结果去医院复查，管理血脂反复煎炸油。老年甚至还患上了贫血和肌少症
。好脂肪很多高血脂人群“断油断肉”，管理血脂茶籽油、老年紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的好脂肪油脂
，黄油等)，管理血脂

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油
、老年

　　管理血脂
，要知道，牛油 、增加蛋白质摄入
，更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪
。血脂升高的元凶不仅仅是肥肉，但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高 ，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。亚麻籽油 、反式脂肪酸(植脂末、