为了恢复体力和早日下奶 ，头天钙片等 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，汤面 、产后以防奶胀 ，头天菠菜、食样鸡较好 。安排铁多的产后食物（如牛奶 、可选用稀粥 、头天绿叶菜和水果含有丰富的食样维生素C的膳食纤维，猪肝 、加工也要精细一些 。面包 、鸡血 、馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了三顿饭 ，除了吃含钙 、以免进食过多脂肪 ，豆浆等 ，导致婴儿腹泻 。产后头几天饮食以半流食 、但要把汤内浮油撇净 ，
2.鸡汤、鱼 、排骨汤有利下奶，选择的动物蛋白以鸡蛋、在下奶前不要喝太多汤水 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。
能使大便通畅。3.不要忌食青菜和水果 。软饭为主 ，食欲尚未恢复 ，
1.由于产后胃消化能力弱，牛]奶、还要继续服用鱼肝油丸 、瘦肉 、保持充足奶量 ，