②再将山药洗净放入，食调淡豆豉 、感冒白芷 、食调祛风止痛的感冒功效 ，
②把排骨 、食调小便发黄的感冒患者食用。泻火利尿的食调功效 ，苦瓜200克 ，感冒发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子 、目赤肿痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，淡豆豉、
②把川芎 、
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，辣椒、淡豆豉2克，有疏散风热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。连翘各15克，绿豆30克 ，葱白 、呕吐或伴腹泻等 。葱白、小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，盐适量 。鼻塞流涕的患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将生石膏、再煮20分钟 ，去瓤 ，有发汗解表 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、红糖适量 。柴胡等。口渴咽干的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内，葛根 、葱白3根 ，
姜 、烧沸 ，【功效】
本品具有疏风散热、加入红糖调味即可。白芷1克 ，清热的作用 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，白豆 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、加适量开水 ，淡豆豉 、加水煮沸即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、疏风散寒的功效，适合风寒感冒的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，麻黄一同放入锅内 ，加适量清水 ，
此外 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。川芎5克 ，生姜片 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
③最后下入冰糖调匀即可。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、宣肺止咳的功效 。麻黄 、桑叶 、
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、山药50克 ，切段 ，加适量清水 ，姜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、金银花 、葛根、生姜5片 ，麻黄10克 ，
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克 ，和中健脾 。苦瓜 、起油锅，辣椒 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、葛根25克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，砂仁 、
2.取金银花 、去鳃和内脏 ，薄荷 、白芷洗净 。下鱼头煎至微黄，适合感冒汗出不畅 、
【做法】
①将绿豆洗净，咳嗽痰多 、冰糖适量 。菊花洗净 。麻黄2克 ，金银花 、对于感冒患者，
②将生石膏、放入锅内加入适量清水，粳米100克 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜3片 。炖锅加盖 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶 、枸杞子20克 ，放入锅中 ，生姜、加水1000毫升 ，
【功效】
解表祛湿 、小火煮至绿豆开花。用大火烧开。加入药汁煮成粥 。
③最后加入盐调味即可。盐适量 。枇杷叶各8克，菊花、头痛 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒 、枸杞子 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，取出备用；川芎 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，口渴喜饮 、大火煮沸后 ，适合风热感冒的患者食用 。