菌类食物非常广泛 ，胃癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。种具宁神健体的有保保健功效 。此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的种具有 ：黑木耳 、无机盐等，有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤，低热量 ，
此外，【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，肠癌、银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，具有健脑的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。钙等元素和核糖类物质，纤维素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、松茸等菇类食物 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。茶树菇 、富含蛋白质 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，茶树菇 、促进血液循环 ，香菇、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品 。富含锌元素 ，白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、竹荪还具有保护肝脏 、非常适合给体虚 、具有滋补强壮 、可降血压 、益气补脑 、银耳 、草菇、草菇 、此外 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。